Ritmul zilelor noastre prinde uneori un avânt amețitor și apoi ne surpindem gândind: când a trecut așa de repede săptămâna/luna/anul? Însă sistemul nostru nervos nu e croit pentru acest tumult și are constant nevoie de pauze, de momente conștiente de prezență, de conectare cu acei oameni sau acele suflete care devin balsam pentru interiorul nostru de ființe vii.
Natura are un har de a ne reîntoarce la momentul prezent, la ce se află în interiorul nostru și ne dă prilejul să-i vedem cu adevărat pe cei de lângă noi. Avem nevoie de natură cu toată ființa noastră, iar în acest joc alert al vieții, reconectarea cu natura poate fi exact ceea ce ne trebuie pentru a ne regăsi echilibrul acesta fragil.
Te invit să lași brațele pădurii să-ți cuprindă trupul, mintea și inima descoperind lucruri surprinzătoare despre natură, dar și despre tine însuți prin practica de Forest Bathing.
Ce este Forest Bathing-ul?
Originar din Japonia, conceptul de Shinrin-yoku – „baie de pădure” – reprezintă o experiență senzorială în mijlocul naturii, care aduce beneficii profunde pentru corp, minte și suflet. Cercetările au arătat că simpla prezență în pădure și inhalarea uleiurilor volatile eliberate de copaci stimulează producția de celule NK (natural-killer), care ajută sistemul imunitar și contribuie la prevenirea unor afecțiuni grave.
Însă Forest Bathing-ul nu este doar despre sănătatea fizică – este un prilej de contemplare, liniște și reconectare profundă. Este despre a asculta natura, pe ceilalți și pe tine însuți, fără grabă, fără așteptări, dar cu inima deschisă.
Care sunt beneficiile Forest Bathing-ului?
Experiența fiecărei persoane diferă în funcție de ceea ce e viu în interiorul ei, dar după o sesiune de Forest Bathing cele mai frecvente beneficii menționate sunt:
Reducerea stresului și anxietății
Îmbunătățirea calității somnului
Creșterea nivelului de energie și vitalitate
Întărirea sistemului imunitar
Creșterea concentrării și a creativității
O mai bună conexiune cu natura și sinele interior
O stare generală de bine și echilibru emoțional
Cum se desfășoară o sesiune de Forest Bathing?
Într-un cadru sigur și primitor, vom parcurge împreună un traseu extrem de ușor și blând prin pădure, oprindu-ne pentru a ne activa simțurile și a ne lăsa ghidați de frumusețea din jur. Timp de 3 ore, prin exerciții de prezență, respirație conștientă, invitații atent meșteșugite și ascultare profundă, vei avea ocazia să te ancorezi în momentul prezent folosindu-ți simțurile și să trăiești plenar această experiență.
De ce ai nevoie pentru a participa?
Dorința de a te reconecta cu natura
Îmbrăcăminte confortabilă și adecvată sezonului
O sticlă de apă reutilizabilă
O minte deschisă și curioasă
📆 Când și la ce oră ne vedem? Ne vedem duminică, în 30 martie, la orele 15:00-18:00.
📍 Locul de întâlnire? Ne vom întâlni în fața Muzeului Satului Bănățean, iar de acolo vom porni spre Pădurea Verde.
📩 Cum te înscrii la această sesiune? Completează formularul de mai jos și în scurt timp vei primi pe mail restul detaliilor.
✨Contribuția ta? Pentru un schimb echitabil, energia, ghidajul și surprizele pregătite, contribuția este de 250 RON/persoană.
Cine te va ghida?
Sunt Anca, o iubitoare de natură și ghid certificat în Forest Bathing de către Association of Nature and Forest Therapy din SUA. Prin această experiență, îmi doresc să creez un spațiu de siguranță și conectare cu natura, unde fiecare participant să se simtă ascultat, văzut și acceptat cu tot ceea ce este.
Dacă simți chemarea naturii, te aștept cu drag să descoperim împreună magia pădurii! Locurile sunt limitate, așa că înscrie-te acum pentru a-ți asigura participarea la această experiență hrănitoare.
Cu drag de tine și natură,
Anca 🌿